Ich beweg‘ mich – fit im Alltag
Body Toning Kurs I
| Beginn | Mo., 09.11.2020, 09:15 – 10:15 Uhr |
| Kursgebühr | 34,90 € |
| Dauer | 12x |
| Kursleitung | Charlotte Böhm |
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: feste Hallenturnschuhe, Handtuch, Strandlaken |
Wir trainieren zu flotter Musik unsere Ausdauer mit leichten Schrittkombinationen ohne Hüpfen und Springen,
dadurch gelenk- und bänderschonend. Abschließend mobilisieren und kräftigen wir die gesamte Muskulatur.
Unser besonderes Augenmerk gilt der Rücken- und Bauchmuskulatur, durch Einsatz von verschiedenen Handgeräten wie Brasils, Pezzibällen, Hanteln und Therabändern, dadurch werden die Stunden sehr abwechslungsreich. Langeweile kommt bestimmt nicht auf.
