Mit Cardio-Training trainieren Sie das Herz-Kreislauf-System. Unser Körper wurde dazu gemacht, sich zu bewegen. Und wir alle wissen, dass wir unsere Muskeln bewegen müssen, um sie in Form zu halten. Diese Bewegung macht uns stärker und stärkere Muskeln sorgen für einen leistungsfähigeren und gesünderen Körper. Cardio-Training steigert Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination.
Das Herz ist unser wichtigster Muskel. Gezieltes Training stärkt das Herz und macht es leistungsstärker. Ein stärkeres Herz-Kreislauf-System bedeutet auch, dass mehr Kapillaren mehr Sauerstoff an die Zellen in den Muskeln liefern. Dadurch können die Zellen sowohl bei körperlicher Betätigung als auch bei Inaktivität mehr Fett verbrennen. Ein zweifacher Gewinn.
